燕窝是一种营养价值很高的食物，内含多种营养物质，滋阴润燥，对胎儿和孕妇都很好，广大孕妇都可以吃燕窝来调养身体。那么，孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候？

　　燕窝在怀孕的任何阶段吃都是很合适的。

　　怀孕初期，在孕妇刚刚怀孕的时候，孕妇吃燕窝滋补的最好的事情，因为在孕妇怀孕早期，胎儿处于快速的分裂分化成长着，这个时候的胎儿对于营养的需求在快速的增长着。这个时候的孕妇吃燕窝要注意少食多餐，因为妊娠反应可能导致孕妇不适。

　　怀孕中期，在孕妇怀孕中期的时候，胎儿发育加速，胎儿的体重明显加速。这时候孕妇一定要注意营养的补充。一般来讲这个时候的孕妇情况是比较的稳定的，食欲是不错，在这时候孕妇进步燕窝能满足自己营养的需求，也能满足胎儿营养的需求。同时也能适当的提高孕妇的抵抗力。

　　怀孕末期，在怀孕的晚期，胎儿的发育成长速度更加的快了，所以消耗孕妇的营养也是更多了，这时候孕妇需要大量的补充营养。太久得不到补充，会让孕妇常感疲倦的，这时候吃燕窝也是非常合适的。

　　孕妇吃燕窝的注意事项

　　1.少吃罐头燕窝，因为为了延长保质期，制作过程中百分之八十的营养杯破坏。

　　2.燕窝的蒸煮要注意，将燕窝提前泡发六个小时，简单挑洗后再隔水煮三十分钟。

　　3.燕窝据说是半夜吃最好，但是为了孕妇的休息，建议在早晨空腹吃。

　　4.人的吸收能力有限，每次次燕窝3~5克足矣。

　　5.注意辨别燕窝真伪，拒绝滥竽充数。

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