人到老年，机体发生生理性变化，新陈代谢缓慢，消化功能下降，体力活动减弱，总感觉容易疲劳。很多老人都觉得，可能多吃一些补药，就能强身健体，延年益寿。但老人要根据自己的实际情况来进补。有些老年人是不能随便采用补药进补的，过于滋补对他们来说是有害无益！老年人服用补药的注意事项：老年人...

　布洛芬属于非甾体抗炎药，具有解热镇痛作用。其常见不良反应为恶心、呕吐、胃烧灼感、消化不良、转氨酶升高、头痛、头晕、皮疹等。常规剂量使用时，不良反应发生率低。布洛芬和对乙酰氨基酚是国内外包括世界卫生组织公认的两个经典用于小儿发热的解热镇痛药。　　1. 布洛芬作为儿童用药的依据　　据...

三伏天来临，夏季也进入了最热的时节，各地又开始烧烤模式，大家做好了对抗酷暑的措施吗，这里为大家介绍几种防暑降温的小方法。1、使用隔热窗帘或贴隔热窗纸有部分人的房间是向西的，这样使得午后室内的温度比较高，建议大家可以使用隔热窗帘或贴隔热窗纸，这两种是经过特殊材质制成，可以够起到反...

现在的人们，眼睛的每天的使用程度是最大的，没有无时无刻不盯着手机或电脑，这样对眼睛的伤害是十分大的。因此，我们在生活中要注意保护双眼，及时补充营养。1、维生素A维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明...

导读：记住，你不属大白兔，自然不能天天萝卜白菜！减肥时必须保证营养均衡，每天的食谱包括，至少5份水果蔬菜以及适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等等。均衡饮食不仅是健康生活的关键，还能帮你稳定体内的新陈代谢和血糖水平，是科学减肥的必要条件。避免“三高”早餐。高糖、高油、高钠的“三高食...

正常的育龄女性卵巢每月会排出一枚卵子，从卵子的发育到成熟并排卵大约需要14天左右。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。 因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险...

众所周知，女性怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，需要大量的铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。孕妇一旦出现缺铁、贫血，就会危害到自己和宝宝的身体健康。人体铁营养的指标及缺乏标准，主要由血红素、血铁蛋白和铁蛋白饱和度三个数值来判断。但以上3个数值都需...

据世界卫生组织统计表明：在全世界13～30岁的育龄妇女中，几乎每6人中就有1人，因为缺铁致使花颜失色、皮肤松弛、大脑迟钝，提早进入了“黄脸婆”的行列。虽然在人体内，铁元素的含量只有3.0-4.5克，但是对于女性来说，它不仅是健康的大砝码，还是成就“素颜女神”的一柄利器。铁是制造血红蛋白的基本元...

导读：大部分人习惯性地认为：很瘦等于营养不良，很胖等于营养过剩。然而根据《2016 全球营养报告》，胖人的营养不良问题，比瘦人更严重。残酷！胖人怎么会营养不良？原因之一就是胖人的营养需求更高1. 体重大、块头大，需求更大，这就好比，一辆大货车，跟一辆家用小汽车相比，自然是大的需要燃料更多...

导读：减肥确实需要控制总能量的摄入。但有些人一日三餐不正常吃，吃盒饼干，或者吃块蛋糕扛饿。有时候，容易犯暴饮暴食。有些营养素，像维生素 D 、铁、维生素 B1、膳食纤维，很多人正常三餐、保证能量足够的情况下，也有可能依然摄入不够。极端的单一饮食减肥。只吃水果减肥、喝果汁减肥，喝可乐减肥...