导读：长时间待在空调间，又反复进出室内、外，身体开始出现头痛、腹痛、肩酸等等症状，当心，可能是空调病！现在开始注意保暖、深蹲、踮脚尖、每日健走20分就能有效改善空调病。

1.三阴交（对生理痛、更年期障碍也很有效）

 穴道位置：脚踝内侧，从脚踝骨开始约四支手指头的宽度位置。

 按摩方式：将手指按压于穴道上停留三秒，再离开三秒，反覆此动作。

2.合谷穴（对所有症状都有效的的万能穴道。治疗空调病的手脚发冷、肩酸、头痛、便秘、牙痛、生理痛等等。）

穴道位置：将拇指、食指并拢，肌肉最高处即为合谷穴。

按摩方式：用另一只手的大拇指垂直往下按，约每两秒一次，按压约40次左右即可。

3.气海穴（能使全身暖和的穴道，使全身血液循环顺畅）

穴道位置：于肚脐下方约两根手指宽的位置。

按摩方式：以右掌心顺时针轻柔按压约100次，再以左掌心逆时针轻柔按压约100次直至热感出现为止。

4.涌泉穴（对下半身虚冷有效穴道。对水肿、疲劳回复也很有效。）

穴道位置：于脚底前部凹陷处。脚底前部人字形纹路中间。

按摩方式：以双拇指于涌泉穴处，从下往上推，反覆按压至热感出现为止。