叶酸

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。准妈妈们可以选择斯利安叶酸片等适合孕期服用的药物补充。

碘

碘是一种微量元素——人们一生都离不开的重要营养物质。具研究表明，我国育龄女性中有41.3％碘营养缺乏，可能影响胎儿脑部和中枢神经系统的发育，增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率，孕妈咪可以选择一种适用于孕期的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素，如：玛特纳复方多维元素片、爱乐维复合维生素片等，它们都是知晓率很高的孕产期配方的微量营养素补充剂。

铁

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。

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