胶原软骨素钙片怎么吃？很多的朋友可能通过其他的朋友的介绍，或者医师的介绍购买了胶原软骨素钙片，知道它是补钙方面是比较好的保健食品。但是大家有可能是在一些大型的药店或者网上药店进行购买的确没有医师的嘱咐：胶原软骨素钙片的用量。

    那么，胶原软骨素钙片究竟怎么吃？

    胶原软骨素钙片，是90片每片的，每100g含钙 22.06g、蛋白质 9.6g、硫酸软骨素 4.7g；钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。胶原是人体关节软骨、骺软骨和骨小梁的主要成份，对于保持骨骼的韧性、运动的协调性都非常重要。随着年龄的增长，人体制造骨胶原的能力逐渐下降，缺乏骨胶原会导致骨骼失去韧性，越来越脆，并引起骨质疏松、容易骨折等问题。

    一般情况下，胶原软骨素钙片是不适合儿童及青少年人服用，适用于中老年人：长期补钙而效果不佳的人群；经常运动，需增加骨密度、柔韧性的人群；灵活度差，弯腰、活动困难，不易提重物的人群；骨质疏松或容易骨折人群。但是，同时胶原软骨素钙片中含有蛋白粉，在服用时不宜用高于40℃的谁进行泡服，以免蛋白质变性；并且片剂内含有的钙、蛋白质、胶原软骨素较高，不宜过量的服用，一般每天进行服用一次，每次两片就好（当然根据自身的身体状况可以适当的进行增减量）；如果过多的服用，可能会出现一些不良反应。

    关于“胶原软骨素钙片怎么吃”的相关情况，就为大家介绍这么多了，希望这些能给大家带来一定的帮助。最后，祝大家身体健康，生活愉快！