酷暑来临，温度居高不下，这时来一瓶啤酒，来一点烧烤，是现在许多人夏季夜晚的打开方式，但是这样也给肠胃照成的一定的负担，下面给大家说说夏季怎么预防胃肠疾病。

防止“病从口入”

水是传播胃肠病的源泉，日用水源务必保持清洁新鲜，不饮生水。要养成饭前便后洗手的好习惯，勤剪指甲、勤换衣服。

调理饮食

科学用餐，食物以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。不食生冷变质发霉食物，用流动洁水清洗瓜果，不吃生及半生不熟的肉类，特别是吃海鲜应烧熟煮透。

妥善保存食物

生熟食物分开处理及储存，避免交叉污染，隔餐食物或买回的熟食要先煮过再吃。

少食生冷食物

不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免加重胃肠负荷。

加强锻炼，注意休息。

健康的身体比任何药物对疾病的抵抗力都大，我们要保持锻炼的习惯。

常备胃肠用药

疾病早发现早治疗，早痊愈，可以在家中常备一些药物，在感到胃肠不舒服的时候可以及时缓解，如：江中健胃消食片、东北整肠生、蒙脱石散等，有宝宝的家庭还可以常备妈咪爱。

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